Nel nostro blog troverai le ultime notizie del centro sportivo e i consigli utili per il tuo allenamento, la tua prestazione psico-fisica e la tua salute a 360 gradi.
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Pectoral Machine! La Pectoral Machine è probabilmente la più famosa e conosciuta tra le macchine isotoniche, ideata per isolare l’allenamento dei pettorali. Come utilizzare la Pectoral Machine? Sistemare il sellino in […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Upper Back! L’Upper Back è pensata apposta per allenare la parte alta della schiena. In particolare si allenano i muscoli romboidi, i fasci medi del trapezio fino ai fasci posteriori del […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Leg Extension! La Leg Extension è una macchina ideata per lo sviluppo degli arti inferiori, in particolare per i quadricipiti femorali. Viene utilizzata anche a scopo riabilitativo per le ginocchia. Come […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Abdominal Machine! Questo macchinario serve per allenare gli addominali. Il suo scopo è quello di potenziare la muscolatura dell’addome sollevando il pacco pesi di cui è dotata. Quando si svolge l’esercizio […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo il Push Down! Il Push Down è un esercizio volto principalmente all’attivazione muscolare del tricipite brachiale in tutti e tre i suoi capi (lungo, mediale e laterale). L’esercizio è mono-articolare e consiste […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Chest Press. Il macchinario Chest Press è uno dei più conosciuti della palestra. Viene utilizzato per allenare il gran pettorale (fasci clavicolari, sternali e addominali) ma coinvolge anche i muscoli deltoidi […]
In vista dell’avvio della bella stagione e in un’ottica di ulteriore crescita e ampliamento del proprio organico il Garden Sporting Center ricerca istruttori di beach tennis. La ricerca si rivolge ad ambo i sessi e riguarda sia istruttori già qualificati che non qualificati per i quali verrà predisposto un percorso di formazione. Per candidarti compila il […]
Cosa c’è di più bello che condividere la gioia dei giochi e del divertimento con i propri amici? Fai vivere a tuo figlio/a un’estate super insieme ai suoi amici del cuore, ai suoi compagni di scuola, ai suoi amichetti dello sport. Approfitta della promo “Amici dello Junior” fino al 30 aprile: se porti 4 amichetti* […]
Alla 1a edizione del meeting 12 podi per la squadra della Polisportiva con gli over 75 protagonisti assoluti Prosegue alla grande la stagione dei Master Garden protagonisti domenica nella prima edizione del Meeting di Sassuolo dove hanno conquistato 12 medaglie. Alla kermesse disputata nella località modenese i portacolori della Polisportiva hanno fatto incetta di medaglie, […]
Alla piscina di Borgo seconda giornata della manifestazione dedicata ai piccoli e alla pre-agonistica per avviarli in modo tranquillo alle gare Si è svolta a San Marino nella piscina di Borgo la seconda giornata della rassegna di nuoto, manifestazione organizzata della Polisportiva Garden Rimini e dalla Federazione Sammarinese nuoto riservata ai giovani atleti delle scuole nuoto […]
Nel giallo misto vittoria in finale su Volonghi/Mottola Entra nel vivo la stagione del beach tennis del Garden ormai prossima al periodo outdoor estivo e domenica 25 marzo è andato in scena il torneo giallo misto con 30 partecipanti provenienti da Rimini, Cesena, Cervia e Riccione. Il torneo è iniziato con una prima fase di […]
Grande prestazione della squadra agonistica alla decima edizione della kermesse disputata nel weekend Che siano Master o giovani atleti il risultato non cambia: è sempre un Garden da sogno quello protagonista in vasca e anche domenica al trofeo Città di Cattolica è arrivata una grande prestazione della squadra agonistica che ha centrato un ottimo 2° […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Low Row! La macchina Low Row serve per allenare i muscoli dorsali, coinvolgendo il trapezio e la parte centrale e posteriore del deltoide. Fa parte delle macchine isotoniche della famiglia dei […]
Gli istruttori Garden e Steven vi spiegano il corretto utilizzo delle macchine isotoniche e degli esercizi a corpo libero più frequenti. Oggi vediamo la Leg Press! Cos’è la Leg Press? La Leg Press è una macchina isotonica che permette di allenare le gambe, come esercizio è complementare allo squat. È un esercizio accessibile a tutti […]
Siamo pronti per le nuove coreografie del Planet Aqua! Aquadynamic e Aquawork si rinnovano domenica 18 Marzo all’interno della Piscina del Garden Sporting Center. Questo format LesMills ha preso piede all’interno delle nostre strutture in quest’ultimo anno portando benefici e risultati oltre che tanto divertimento. I nostri istruttori di Acquafitness del Garden e dello Steven […]
Consueto bottino di medaglie e 7° posto assoluto nelle gare disputate a Riccione; doppio record italiano per Bernardi, 37 record sociali migliorati E’ sempre un Garden da grandi numeri quello sceso in vasca negli ultimi due weekend nei campionati regionali Master andati in scena a Riccione: 50 medaglie totali e 7° posto assoluto a ridosso […]
L’atleta del Garden centra l’ennesimo primato sui 100 delfino ai regionali di Riccione. “Il nuoto è qualcosa di speciale, lo potrei equiparare a volare” Più di 30 anni di carriera e 28 record italiani nel palmares, l’ultimo dei quali stabilito domenica ai campionati regionali di Riccione: Fabio Bernardi, classe 1958, atleta e direttore sportivo […]
Da qualche settimana il Garden ha aderito a EasyWelfare, la soluzione scelta da tante aziende in Italia dedicata al welfare dei dipendenti. Questa scelta offre la possibilità a tanti dipendenti di utilizzare gratuitamente i nostri servizi. Verifica il tuo contratto Verifica se l’azienda per cui lavori aderisce a Easy Welfare e se nel tuo contratto […]
Grande successo per la 36a edizione della manifestazione organizzata dalla Polisportiva: 15 squadre in vasca e oltre 400 atleti; vittoria per i ragazzi di casa, seconda Ravenna, terzo Conero Wellness 15 squadre, oltre 400 atleti in vasca e centinaia di genitori/spettatori ad assistere alle gare: si è chiuso con uno strepitoso successo la 36° edizione del meeting di […]
Sabato e domenica 36° edizione della manifestazione organizzata dalla Polisportiva 15 società provenienti da Emilia Romagna e Marche, oltre 400 atleti al via: è tutto pronto al Garden per la 36° edizione del meeting di Carnevale, storica gara interregionale di nuoto in programma sabato e domenica presso la piscina di via Euterpe. Ecco le […]