L’attività fisica è un aspetto immancabile per condurre una vita sana ed equilibrata, e costituisce anche un potente alleato nel miglioramento del metabolismo del proprio corpo. Una vita sedentaria, infatti, porta inevitabilmente a una serie di problemi metabolici, mentre praticare esercizio fisico in modo regolare e costante contribuisce ad accelerare il metabolismo e, di conseguenza, […]
Molti medici sostengono come l’esercizio fisico possa essere un importante alleato per il nostro sistema immunitario. Praticare una regolare e moderata attività fisica può aiutare a migliorare le difese immunitarie dell’organismo. Certo, lo sport non può essere annoverato come rimedio per eliminare l’insorgere di malattie, ma rappresenta sicuramente un aiuto prezioso. Se il detto “prevenire […]
Quali sono i principali rischi della sedentarietà? Quante volte avrete sentito dire che la sedentarietà è uno dei mali della nostra società? Tantissime, probabilmente. Avete mai pensato a quante ore trascorrete di fronte al computer, a lavoro, alla tv o seduti in treno, in auto o in metro? La risposta è troppe. Sempre troppe. Certo, […]
Cosa significa che il nuoto è uno sport completo? E quali sono i suoi benefici? Il nuoto viene considerato dai medici uno sport completo perché è un’attività in grado di far lavorare tutti i muscoli del corpo. Per praticarlo non è necessario avere particolari capacità ed è uno sport adatto a tutte le età, dai […]
Qualunque medico o nutrizionista per dimagrire vi suggerirà di abbinare una dieta personalizzata ad un po’ di attività fisica. Molti di noi, proprio per questo motivo, si iscrivono in palestra. Ma la palestra fa veramente dimagrire? La risposta è sì, ma bisogna seguire qualche piccola regola di buon senso e i suggerimenti degli esperti del […]
L’artrosi all’anca non va sottovalutata anche nelle fasce d’età più giovani visto l’uso e i carichi che questa articolazione deve sopportare. Partiamo con il capire cos’è la coxartrosi (o artrosi dell’anca). L’artrosi dell’anca è una condizione che porta a una degenerazione della cartilagine dell’articolazione coxo-femorale. Questo processo degenerativo può avere diverse cause e comporta dolore e difficoltà […]
Spesso si pensa che essere magri significhi essere immuni dai problemi tipicamente associati agli obesi. Forse non è proprio così… Un recente studio su Cell Metabolism mostra come anche le persone magre possono rischiare e soffrire di quella sindrome metabolica che è considerata il problema a monte dei problemi di cuore, diabete, ictus e alcuni […]
Quando si ha un problema si cerca spesso la soluzione più facile. Ho mal di schiena? Prendo un antinfiammatorio che me lo fa passare subito. Magari l’effetto iniziale è questo, ma… La cura moderna a base di FANS (antinfiammatori non steroidei) per il mal di schiena è sconsigliata dalla maggior parte dei medici. Perché? Prendendo […]
Tra le problematiche che insorgono durante l’infanzia e l’adolescenza ce n’è una piuttosto sottovalutata che, se riconosciuta per tempo, ha ampi margini di miglioramento: la scoliosi. Ma cos’è la scoliosi? È una deformità della colonna vertebrale che implica una sua curvatura laterale e di rotazione. La scoliosi è contraddistinta da una deformità permanente che non […]