Aquacrossfit
Una versione del Cross Fit modificata e rivisitata in chiave acquatica
Una versione del Cross Fit modificata e rivisitata in chiave acquatica
Allenamento in acqua intenso, ad alto impatto, che stimola tutti i muscoli in modo controllato e graduale. Gli esercizi eseguiti in acqua prendono spunto soprattutto dai programmi di Cross Fit, composti da esercizi multiarticolari che prevedono l’utilizzo sinergico di più gruppi muscolari.
Aumenta notevolmente forza, elasticità, resistenza e potenza, oltre a migliorare coordinamento ed equilibrio.
Ottimo livello di allenamento e di confidenza con l’acqua.