Aquatraining
Attività in acqua ad alta intensità con attrezzi.
Attività in acqua ad alta intensità con attrezzi.
L'Allenamento Funzionale si concentra su movimenti multi-articolari e naturali del corpo, simulando azioni quotidiane. Questo tipo di allenamento utilizza spesso il peso del proprio corpo, ma può anche includere l'uso di attrezzi come kettlebell, TRX o palle mediche.
Questa attività aumenta la forza, l'agilità e la resistenza. Contribuisce a migliorare l'equilibrio e la coordinazione, riducendo al contempo il rischio di infortuni. Offre anche un workout completo, tonificando diversi gruppi muscolari e promuovendo la perdita di peso.
Non sono necessari requisiti specifici per iniziare l'Allenamento Funzionale. È adatto a persone di tutte le età e capacità fisiche. Tuttavia, è consigliato un consulto medico in presenza di particolari condizioni fisiche o patologie.